Venskaber er nogle af livets vigtigste relationer
Er jeres venskab værd at kæmpe for? I venskabsterapi kan du få hjælp til at løse konflikter med dine venner. I kan få hjælp til at forstå og styrke jeres relation. Eller til at afslutte venskabet med gensidig respekt, hvis det ikke er muligt at fortsætte relationen.
Du kan også gå i venskabsterapi alene. For at forstå din egen rolle i relationer. Måske har du brug for mere selvværd, før du tør indgå i tættere relationer? I venskabsterapi kan du blive bedre venner med dig selv.
Hvorfor gå i
venskabsterapi?
Venskaber kan gøre ondt. Vi kan såre hinanden, misforstå hinanden eller have svært ved at række ud, sætte grænser og reparere noget, der er gået skævt.
Vi kan føle os ensomme, selv blandt venner. Og det kan være svært at få nye venner eller holde fast i de gamle, når livet forandrer sig.
Vi kan opleve stor vennesorg, når en ven forsvinder ud af vores liv.
Du kan gå i venskabsterapi
med en ven eller alene for at:
- løse konflikter, der er gået i hårdknude
- håndtere tab og vennesorg
- mærke og sætte grænser
- få mod til at række ud
- fordybe relationer
- vedligeholde vigtige venskaber
- styrke relationen til dig selv
Venskaber med andre og relationen til dig selv
Når noget står imellem jer
Venskabsterapi tilbyder et trygt rum til at forstå det, der sker i jeres venskab. Bliv klogere på de mønstre, der kan skabe konflikt eller afstand mellem jer. Få støtte til at kende hinanden bedre og finde hinanden igen, hvis det er muligt.
Når noget står i vejen inde i dig
Forstå det, der sker i dig. Hvorfor kan du have svært ved at sætte en grænse? Hvorfor mon du trækker dig? Hvad kan skabe tvivl eller usikkerhed hos dig?
Få støtte til at møde dig selv med venlighed, mens du lærer dig selv bedre at kende. Bliv en god ven for dig selv og dermed også bedre til at komme frem som dig selv i relation med andre.
Artikler om venskaber
Trine-Marias tanker og skriverier om venner, selvudvikling og psykoterapi. Spørgsmål om venskaber, du måske også kan stille til dig selv eller til dine venner.
-
Hvordan mødte du dine venner?
Har du tænkt over, hvem du har mødt i dit liv, som blev dine venner? Hvorfor mon det lige blev dem? Der er forskellige ideer om, hvem vi bliver venner med og…
-
Men kommer venskaber ikke af sig selv?
Mange mennesker tænker ikke ofte over venskaber. Det regnes for at være noget man enten har eller ikke har. Man fik dem måske i skolen eller til spejder eller på kollegiet eller…
-
Venskabsterapi sætter fokus på dine relationer
I mange år har det været almindeligt at opsøge en parterapeut, hvis man har udfordringer i sit parforhold. For vi ved godt at relationer kan være svære og at kærlighed er værd…
Venskaber er vigtige og ikke altid lette
Hvor finder vi venner, hvis dem vi havde er væk? Hvordan forstærker vi eller forbedrer vi de venskaber, vi har?
Hvad stiller vi op med ensomhed eller frygten for skuffelse eller for at skuffe andre?
Hvordan er dine mønstre som ven?
I venskabsterapi kan du lære dig selv bedre at kende relationelt. Er du tryg ved autentisk nærvær. Står du tydeligt frem? Trækker du dig for at beskytte dig selv? Eller søger du bekræftelse? Bruger du (for) meget energi i dine relationer eller tanker du op i nærværet med andre? Hvad vil du bidrage med og hvad har du brug for fra andre? Får du mon sagt det tydeligt nok?
Forventninger til venskabet
Vi har forventninger til vores venner. Der er ikke noget forkert i at længes efter mere i et venskab. Når forventningerne ikke bliver mødt, kan det gøre ondt. Og måske kan har I ikke samme forventninger til relationen? I venskabsterapi kan du undersøge dine egne forventninger eller I kan komme sammen og få hjælp til at finde ud af, hvad der er bæredygtigt i jeres venskab.
Det vigtige venskab med dig selv
Den måde, du er med dig selv på, kan komme til at følge med ind i dine venskaber. Taler du til dig selv med venlighed – eller med hårdhed?
I individuel venskabsterapi kan du begynde at lære dig selv bedre at kende og opbygge et mere omsorgsfuldt forhold til dig selv.
Udtalelser fra klienter
Hvad har andre klienter, som har gået i psykoterapi hos Trine-Maria fået ud af deres forløb?
“Trine-Maria var en fantastisk støtte og hjælp i en svær tid. Hun havde en evne til at lytte samt finde på passende værktøjer, som mødte mig hvor jeg var.”
Kvinde
24 år, København
“Trine-Maria hjalp mig igennem en svær tid, og lærte mig at være lige så tilgivende og rummelig overfor mig selv, som jeg forsøger at være over for andre.”
Mand
50 år, København
“Jeg fik stress efter et langt sygdomsforløb i vores familie. Trine-Maria hjalp mig til at se mønstre, mærke mine egne behov og få øje på, hvordan jeg kan passe bedre på mig selv”
Kvinde
47 år, Valby